MellowFlow: App per la Produttività e la Focalizzazione
MellowFlow è un'app per Android concepita per migliorare le abitudini quotidiane e gestire le sfide di attenzione, come l'ADHD. Grazie a un approccio strutturato e basato su principi scientifici, l'app offre strumenti per ridurre la procrastinazione e aumentare la produttività. Gli utenti possono completare una valutazione iniziale per ricevere strategie personalizzate che minimizzano le distrazioni digitali e promuovono una routine giornaliera più organizzata.
Le funzionalità includono compiti quotidiani guidati, strumenti ispirati alla terapia cognitivo-comportamentale (CBT), tecniche di mindfulness e un sistema di tracciamento dei progressi. Inoltre, MellowFlow offre una libreria di lezioni strutturate e la possibilità di interagire con una comunità di supporto. Con un piano giornaliero di azioni piccole e raggiungibili, l'app mira a costruire un percorso di miglioramento continuo e a fornire un supporto costante per chi desidera ottimizzare la propria produttività.
